Рецепты салатов

Салат из шпината и сладкого перца

Салат из шпината и сладкого перца

Время приготовления: 5 мин
Приготовим легкий овощной салат из листьев шпината (у меня бэби шпинат), сочного сладкого перца, помидоров черри и оливок. Вкусный, простой и постный салат, который можно приготовить за 5 минут.

Описание приготовления:

Такой салат может быть для кого-то полноценным ужином или перекусом, а для кого-то дополнением к запеченому или жареному мясу или рыбе. Дополнить салат можно сладким красным луком, сыром "Фета" и другими овощами на ваш вкус.
Назначение: Основной ингредиент: / / / Блюдо: Диета: / /

Состав / Ингредиенты:

  • Шпинат 50 Грамм
  • Сладкий перец 1 Штука (болгарский)
  • Помидоры черри 10 Штук
  • Оливки 10 Штук
  • Масло оливковое 2 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

104 ккал

Калорийность

0 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат из шпината и сладкого перца»

Салат из шпината и сладкого перца

Подготовьте необходимые продукты для приготовления салата.

Салат из шпината и сладкого перца

Листья шпината промойте и обсушите. Выложите в салатник.

Салат из шпината и сладкого перца

Добавьте нарезанные на 2-4 части помидоры черри.

Салат из шпината и сладкого перца

Сладкий перец помойте и обсушите, удалите семенную коробку. Мякоть перца нарежьте небольшими кусочками и отправьте в салатник.

Салат из шпината и сладкого перца

Добавьте оливки.

Салат из шпината и сладкого перца

Салат посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом первого холодного отжима.

Салат из шпината и сладкого перца

Салат готов! Приятного аппетита!

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»