Блюда из овощей

Салат с морской капустой и помидорами

Салат с морской капустой и помидорами

Время приготовления: 10 мин
Из морской капусты можно приготовить очень вкусный салат, если добавить к ней помидоры. Получается еще и полезно, ведь морская капуста — ценный источник йода и фолиевой кислоты.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с морской капустой и помидорами. Морскую капусту лучше брать просто маринованную, без масла в составе. ы выбирайте мясистых, ароматных сортов. Можно использовать черри. Красный лук можно заменить на обычный, но после нарезки обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь. Готовится такой салат за 5 минут, поэтому подойдет для повседневного меню.
Назначение: / Основной ингредиент: / / / Помидор / Блюдо: Диета: /

Состав / Ингредиенты:

  • Помидоры 2 Штуки
  • Морская капуста 150 Грамм (консервированная)
  • Соль По вкусу
  • Масло оливковое 15 Миллилитров
  • Лук красный 1/2 Штуки
  • Черный молотый перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

56 ккал

Калорийность

0 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с морской капустой и помидорами»

Салат с морской капустой и помидорами

Подготовьте все ингредиенты.

Салат с морской капустой и помидорами

Слейте жидкость от морской капусты, переложите в глубокую миску.

Салат с морской капустой и помидорами

Помидоры нарежьте крупными ломтиками, добавьте к морской капусте.

Салат с морской капустой и помидорами

Красный лук порежьте перьями или полукольцами. Добавьте в миску.

Салат с морской капустой и помидорами

Заправьте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

Салат с морской капустой и помидорами

Все перемешайте.

Салат с морской капустой и помидорами

Салат с морской капустой и помидорами готов, приятного вам аппетита!

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»