Блюда из рыбы

Салат с семгой и кукурузой

Салат с семгой и кукурузой

Время приготовления: 15 мин
Прекрасный легкий салат для праздничного стола. Добавление рыбы делает вкус салата очень интересным и насыщенным. Рыбу можно купить готовую или засолить самостоятельно.

Описание приготовления:

На оливковом масле получается легкая версия салата. Если хотите сытости, то можно салат заправить майонезом. В качестве специй можно добавить сушеный базилик. Вместо семги можно взять любую красную рыбу.
Назначение: / Основной ингредиент: / / / Блюдо:

Состав / Ингредиенты:

  • Семга слабосоленая 150 грамм
  • Яйца вареные 2 штуки
  • Черри томаты 100 грамм
  • Кукуруза консервированная 150 грамм
  • Руккола 20 грамм
  • Оливковое мaсло 3 ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Специи По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

109 ккал

Калорийность

7 г

Белки

8 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с семгой и кукурузой»

Салат с семгой и кукурузой

Для приготовления салата подготовьте необходимые ингредиенты. Пропорции продуктов можно немного поменять на свой вкус.

Салат с семгой и кукурузой

Откройте банку с консервированной кукурузой и слейте с неё жидкость. Выложите кукурузу в чашу.

Салат с семгой и кукурузой

Помидоры черри разрежьте на 2-4 части и добавьте к кукурузе.

Салат с семгой и кукурузой

Добавьте нарезанные отварные яйца и измельченную рукколу.

Салат с семгой и кукурузой

Рыбу нарежьте небольшими кубиками. Заправьте салат оливковым маслом. По вкусу посыпьте солью и специями. Перемешайте.

Салат с семгой и кукурузой

Готовый салат переложите в салатник подходящего размера и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»